The Green & Detox Program, Day 2

Today I woke up having high energies even though yesterday I replaced two meals only with Smoothies and I haven’t slept very good last night! The first thing that impressed me was that for the first time I didn’t have swollen hands and I had also a very flat belly! Yesterday I did 2 healthy snacks: dry fruits at mid morning and mid afternoon adding a tasty tisane.

Oggi mi sono svegliata piena di energia non ostante ieri ho sostituito 2 pasti con gli Smoothies e ho dormito poco la notte. La prima cosa che mi ha colpito è stata che per la prima volta in tanto tempo mi sono svegliata senza gonfiore nelle mani…oltre ad avere la pancia completamente piatta…finalmente! Ho fatto 2 spuntini sostanziose: un pugno di mandorle a metà mattina e un piatto fondo pieno di frutta secca (noci, mandorle, datteri e fichi secchi) con una tisana al Lampone ed Echinacea a metà pomeriggio. 

My Measurements today / Le mie Misure oggi 

Bust / Busto: 82 cm

Waist / Vita: 63 cm

Hips / Fianchi: 87 cm

Thigh / Coscia: 47 cm

Weight / Peso: 49,4 kg


 

The Recipe Today: Apple and Strawberries

3 Hands of Green Herbs / 3 Manciate di Misticanza

2 Cups of Water / 2 Tazze di Acqua

1 Banana / 1 Banana

2 Apple / 2 Melle

1/2 Cups of Strawberries / 1/2 Tazza di Fragole

2 Spoons of Flax Seeds / 2 Cucchiai di Semi di Lino macinato

Note: Daily Dose, divide by the number of daily meals / Dosi giornaliera, suddividere a seconda dei pasti desiderati.

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