The Green & Detox Program, Day 9

Great day working on my Blog Project and also finding some time for my Daughters and Friends! Results today are excellent, I am more than satisfied! The only but I can find is having some facial rashes caused by my organism’s detoxification process…but I am fine with it! Please remember to always made little healthy snacks in the morning and in the afternoon. Healthy snacks are key to maintain blood’s glucose curve stable to avoid hunger pangs.

Fantastica giornata di lavoro, nuove esperienze e tempo per bambini e amici. I risultati di oggi sono molto più che soddisfacenti, e ormai a quasi l’ultimo giorno di questo programma posso dire che mi sento come nuova! (Tranne qualche sfogo cutaneo). Ricordatevi sempre di fare spuntini a metà mattina e pomeriggio se decidete di fare questo Programma…gli spuntini sono fondamentali per mantenere la curva glicemica stabile e non abbuffarsi ad ogni pasto principale!

Bust / Busto: 82,5 cm

Waist / Vita: 61 cm 

Hips / Fianchi: 86,5 cm

Thigh / Coscia: 45,5 cm

Weight / Peso: 49 kg (-0,2 kg vrs ieri)


 

Today’s Recipe: Apple, Mango and Strawberries / Mela, Mango e Fragole

3 Hands of Spinach / 3 Manciate di Spinaci

2 Cups of Water / 2 Tazze di Acqua

1 Apple / 1 Mela

1/2 Cup of Mango / 1/2 Tazza di Mango

2 Cups of Strawberries / 2 Tazze di Fragole

2 Spoons of Minced Flax Seeds / 2 Cucchiai di Semi di Lino Macinato

Note:  Daily dose / Dosi giornaliera da suddividere nei pasti desiderati.

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