CAM’s Wellness Fitness Center: Sessions 2 & 3

I had my second and third sessions at the Wellness Fitness Center at CAM Monza. During the second session I’ve got the Test results of my “Body Composition Analysis” that analyzes the quality and the level of hydration of the cells that composes my body. On the basis of the results, my Wellness Trainer decided to apply a very Dynamic Training with “Dynamic pauses” in between exercise series to maintain my cardiac frequency. The training is composed by very specific exercises to tone up the muscles of all my body. In every session we work all the body areas instead of concentrate in only one area (arms, abds, legs, etc…) to achieve a better and effective result. This training is completed by a series of exercises I have to make at home in the very early mornings at least 3 times a week. I can say that after 3 sessions at the Wellness Fitness, completed with other 3 sessions of early morning exercises (for a total of 30 minutes), and one or two jogging sessions during the week, I feel already great results! My level of energy is very high, body feels extremely light and my level of concentration during my several activities is improving…Fantastic!

Ho già avuto 2 sessioni al Wellness Fitness Center dil CAM Monza e posso dire che sono molto soddisfatta! Durante la seconda sessione, il mio Wellness Trainer mi ha consegnato i risultati del Test “Valutazione Composizione Corporea” che analizza la qualità del tessuto cellulare e il livello d’idratazione che compongono il mio corpo. Nella base dei risultati ottenuti, il mio Wellness Trainer ha deciso di disegnare dei circuiti di allenamento dinamici con delle “pause in movimento” (per mantenere la frequenza cardiaca) fra un esercizio ed un altro. Invece di aver scelto un allenamento mirato per area (braccia, gambe, torace, etc…), Andrea ha scelto un allenamento che lavora tutti i muscoli del mio corpo ad ogni sessione. Inoltre, questo allenamento è completato da una serie di esercizi che devo fare a casa al mattino molto presto 3 volte a settimana (max 30 minuti per sessione) e con uno o due sessioni di Jogging nel mezzo della Natura. Siamo alla fine di Settembre e devo dire che i risultati si sentono! Il mio livello di energia è anche molto elevato e sento il mio corpo leggero e reattivo aiutandomi a migliorare anche il mio livello di concentrazione…Fantastico!!!

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