Getting in Shape for Summer

Thanks to my Personal Trainer I could develop a working out routine according to my objectives. In this section I will share with you my Routine and Programs and all the advices that my Super PA gives me always! Hope this can be a source of help & inspiration to you and remember always: never ever GIVE UP! Please don’t forget to talk to your Doctor before following any of the Programs suggested on this Blog to make sure you are in good physical conditions.

Grazie al mio super Personal Trainer sono riuscita a sviluppare un programma di esercizi e una routine a seconda dei miei obbiettivi. In questa sezione condividerò con voi la mia Routine, il mio Programma e tutti i consigli che il mio PA mi da sempre!  Spero che questo possa esservi di aiuto ed inspirazione, e ricordate sempre: MAI MOLLARE!!! Vi prego prima di seguire qualsiasi Programma proposto in questo Blog di consultare il vostro Medico per accertarvi che siete in ottime condizione fisiche. 

Meet Marco Costantini, my Personal Trainer (CV only in Italian):

Prof. Marco Costantini

Nato a Udine il 21.01.1965. Nel 1985 consegue il diploma di Perito agrario e nel 1992 il diploma I.S.E.F. presso l’università di Urbino. Nel 2001 frequenta i corsi di tecniche di riequilibrio posturale metodo Raggi Pancafit livelli base e avanzati. Successivamente parteciperà a corsi e seminari di formazione professionale in osteopatia, psicomotricità, tonificazione e dimagrimento, odontoiatria e postura, vista e postura, alimentazione, allenamento funzionale a corpo libero e di personal trainer marketing. Nel 2009 consegue il diploma in M.C.B. massaggiatore capo bagnino degli stabilimenti idroterapici presso centro Synapsy di Bergamo. Ha lavorato come responsabile tecnico presso centri fitness di Monza (Rondò Dei Pini e Onefit) e come Personal Trainer presso Exfactory Fitness club e centri Getfit Milano. Docente di psicomotricità all’interno del corso professionale per ausigliario socio sanitario presso Adifamily di Monza. Massofisioterapista presso “Estetica e movimento” centro polispecialistico della Dott. Nolli Roberta. Preparatore atletico piloti e assistenza in pista psicofisica in pista presso Driver Program Center di Forli. Ad oggi è operativo presso Virgin Active Milano Maciachini, Atelier del Movimento Monza, palestra Shaper di Biassono come Personal Trainer con particolari programmi in: ginnastica posturale, recupero funzionale post-traumatico e operatorio anche in acqua, allenamento funzionale e metabolico, presciistica, preparazione fisica per piloti auto.

Email mcostantini1965@gmail.com

Marco, Personal Trainer

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