Wellness Routines

It’s very difficult to find time during our Hectic days to practice a Sport, go to Fitness or simply do some activities in Outdoor. I realize it can sound a little bit to “graphical” or “organized”…but also for our Wellness life a Routine is needed if we want to find a way to deal with stress, weight and physical constraints issues. Creating & Holding Energy is essential to give the best of ourselves in our personal, social and professional lives! The objective of this project is helping you to build your own Wellness Routine giving you hints, tips, information about Fitness Training, Functional Exercises that can be done at home or in outdoor, Yoga flows and Meditation to connect with the Inner Self. You can adapt to the Wellness Routines your own preferred disciplines, the important thing is to have the possibility to go to Gym, to make a sport in Outdoor, and practice a discipline to relax body and mind. This project is possibile thanks to my constant collaborations with Experts in every discipline I propose. Enjoy and…Never Give Up!!!!

E molto difficile poter trovare tempo durante le nostre frenetiche giornate per praticare uno Sport, andare in Palestra o semplicemente fare un po di movimento all’esterno. Mi rendo conto che quello che sto per proporvi può sembrare un po troppo “grafico” oppure eccessivamente “organizzato”…però anche per il nostro Benessere ci vuole una Routine per gestire stress, equilibro di peso e problemi fisici. Creare e Trattenere l’Energia è fondamentale per dare il meglio di noi nella nostra vita personale, sociale e professionale! L’obbiettivo di questo progetto e quello di aiutarvi a creare la vostra Wellness Routine a seconda delle discipline che praticate: l’importante è quello di avere almeno 1 appuntamento settimanale in Palestra, praticare uno Sport all’esterno e avere un metodo per rilassare corpo e mente. La Wellness Routine si può adattare a tutti gusti e bisogni! Questo bellissimo progetto è possibile grazie alla mia collaborazione con esperti in ogni settore che vi propongo! E ricordate…Mai Mollare!!!

Every Day Twice a Day: Meditation 

1 Time a Week: The Wellness Fitness Program 

3 Times a Week: The Early Morning Wellness Routine

When Needed

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